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想要遠離「陽痿男」 需避免四種生活習慣

陽痿是很多男人的一大煩惱,陽痿給男人的身心健康都帶來了極大的危害,那么我們該如何預防陽痿呢?首先我們要了解一下引發男性陽痿的原因,下面小編總結了導致男性陽痿的四大家庭殺手,提醒大家要注意!

缺鋅少硒飲食導致男人陽痿

微量元素鋅可促進精子的活動力,能防止精子過早解體,利于與卵子結合,可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素,幾乎全來自食物。日本醫學研究人員觀察男性不育1000例,發現37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不可偏食,應注意多吃含鋅、硒多的食物,如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

穿緊身牛仔褲導致男人陽痿

男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官,影響睪丸正常發育,還因不透氣、不散熱,而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃~4℃。

久騎賽車易導致男人陽痿

賽車車把的高度低于車座,重心前傾,腰彎曲度增加,會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上,受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發炎,影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年不宜久騎賽車,每天不應超過一小時,保護會陰部坐墊應用海綿套。

洗澡溫度過高導致男人陽痿

正常情況下精子必須在34℃~35℃恒溫環境中才能正常發育,洗澡時水溫過高往往暗伏「殺機」。如三溫暖浴時室溫可高達70℃~80℃,比正常浴室溫度要高一倍以上,很不利于精子的生長,或造成「死精」過多而致不育。醫學家從男子不育的成因中獲悉,一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2~3度,精子不能成活。因此年輕人應慎洗三溫暖浴,平時,洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。

想要遠離陽痿的威脅,首先我們要養成良好的生活習慣!

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